Embracing My 61-Year-Old Body: Imperfections and All

Reivindicando Mi Cuerpo a los 61, Tal y Como Es

(Español abajo)

At 61, I’ve learned that even if you’ve been working out your whole life, your body is still going to change. Sagging skin, cellulite, wrinkles; they’re all part of it, and they’re nothing to hide.

I spent too many years in my youth worrying about my looks, obsessing over every dimple and fold, and battling an eating disorder that almost consumed me. In my 20s, I worked as a fitness instructor and later ventured into the dance world; both environments that emphasized being skinny above all else. I compared myself endlessly to others in classes. That mindset followed me into my 30s, before I became a mother.

But over time, with a lot of help from professionals (therapists, psychiatrists), 12-step work and more, I realized that self-acceptance isn’t about giving up; it’s about letting go of the relentless pursuit of perfection. And at 61, I’m done with allowing those insecurities to define me.

A Lifetime of Movement and Strength

Even now, I work out regularly; yoga, strength training, walking, and I genuinely love it. Some of my favorite memories are from my early days of running with my father or teaching group fitness classes.

I also remember the thrill of learning a new dance move in the studio, the rush of getting it just right. Those experiences taught me that strength isn’t just physical, it’s also about resilience and perseverance. Even now, learning pull-ups at 61 is a shot in the arm.

Yes, I still have cellulite. I have loose skin on my arms and belly that no amount of planks or push-ups will erase. But I wouldn’t trade that for the freedom I feel when I’m upside down in a handstand or clearing the bar with my chin in a pull-up.

Showing Up, Flaws and All

In a world of filters and editing apps, I’ve always chosen to post unretouched photos. I don´t want people to meet me in person and think, “What the heck happened to her?” I never alter my pictures, but I do think that newer iPhones and cameras are more forgiving in general, and to be quite honest, sometimes it’s a shock to see reality staring back at me.

I’ll never forget the time I saw a photo of myself on my husband’s phone at 55. It was a picture I asked him to take, and boy, was I in for a reality check. My skin looked looser than I expected, my thighs more dimpled.

But I also saw a woman who’s lived through so much: motherhood, divorce, healing, reinvention, and who’s still showing up. I decided to post the pictures to my website, and they keep getting shared 6 years later.

I recently posted another updated picture of myself on Instagram, where you can see the reality of my body, and honestly, I felt good about it.

Let’s Celebrate Our Real Bodies

Let’s celebrate the fact that we’re here. That we move. That we’re still growing and thriving, imperfections and all.

For anyone who’s ever felt self-conscious about a wrinkle or dimple, I want you to know you’re not alone. I see you. I’ve been there. And I’m here to remind you that real beauty is found in the living, breathing, imperfect body that carries us through this wild and wonderful life.

Because at the end of the day, it’s not about looking perfect, it’s about living fully. And that’s something to be proud of.

(Español)

A los 61 años, he aprendido que aunque hayas hecho ejercicio toda tu vida, tu cuerpo va a cambiar. La piel flácida, la celulitis, las arrugas; todo eso forma parte del proceso y no hay nada que ocultar.

Pasé demasiados años de mi juventud preocupada por mi apariencia, obsesionándome con cada pliegue y cada hoyuelo, y luchando contra un trastorno de la conducta alimentaria que casi me consume. En mis veinte trabajé como instructora de fitness y más tarde me adentré en el mundo de la danza; ambos ambientes donde lo que importaba era estar delgada por encima de todo. Me comparaba constantemente con otras mujeres en las clases. Esa mentalidad me acompañó hasta los treinta, antes de ser madre.

Pero con el tiempo, con la ayuda de profesionales (terapeutas, psiquiatras), el trabajo en programas de 12 pasos y mucho más, comprendí que aceptarse no significa rendirse; significa soltar la búsqueda implacable de la perfección. Y a los 61, ya no permito que esas inseguridades definan quién soy.

Una Vida de Movimiento y Fortaleza

A día de hoy sigo entrenando con regularidad: yoga, entrenamiento de fuerza, caminatas, y la verdad es que lo disfruto mucho. Algunos de mis recuerdos favoritos vienen de mis primeros años corriendo con mi padre o dando clases colectivas de fitness.

También recuerdo la emoción de aprender un paso nuevo de baile en el estudio, esa sensación de logro al hacerlo bien. Esas experiencias me enseñaron que la fortaleza no es solo física, sino que también se trata de resiliencia y perseverancia. Incluso ahora, aprender a hacer dominadas a los 61 es una inyección de energía para mí.

Sí, sigo teniendo celulitis. Tengo la piel flácida en los brazos y el vientre que ninguna plancha ni flexión va a eliminar. Pero no cambiaría eso por la libertad que siento cuando estoy haciendo una parada de manos o cuando subo la barbilla por encima de la barra en una dominada.

Mostrándome Tal y Como Soy

En un mundo lleno de filtros y aplicaciones para retocar fotos, siempre he elegido compartir imágenes sin retoques. No quiero que la gente me vea en persona y piense: “¿Pero qué le ha pasado?”. Nunca altero mis fotos, aunque creo que los iPhones y las cámaras actuales suelen ser más indulgentes en general, y para ser sincera, a veces me impacta ver la realidad.

Nunca olvidaré la vez que vi una foto mía en el teléfono de mi esposo cuando tenía 55 años. Era una foto que le había pedido que me tomara, y vaya que me llevé una sorpresa. Mi piel se veía más arrugada y fláccida de lo que esperaba y mis muslos más marcados por la celulitis.

Pero también vi a una mujer que ha vivido tanto: maternidad, divorcio, sanación, reinvención, y que sigue mostrándose. Decidí subir esas fotos a mi página web, y seis años después la gente las sigue compartiendo.

Hace poco volví a compartir otra foto actualizada en Instagram, en la que se ve la realidad de mi cuerpo, y la verdad es que me sentí bien haciéndolo.

Celebremos Nuestros Cuerpos Reales

Celebremos el hecho de que estamos aquí. De que nos movemos. De que seguimos creciendo y prosperando, con imperfecciones y todo.

A quien alguna vez se haya sentido acomplejada por una arruga o un hoyuelo, quiero decirle que no está sola. Te entiendo. He estado ahí. Y quiero recordarte que la verdadera belleza está en ese cuerpo imperfecto, vivo y lleno de historia que nos acompaña en este viaje increíble llamado vida.

Porque al final del día, no se trata de lucir perfectas, sino de vivir plenamente. Y eso sí que es motivo de orgullo.